bonjour à tous!
Juste pour vous dire la joie que j'ai d'attendre mon second bb. Il est prévu pour début septembre, et je partage ce réel bonheur avec vous.
Bisousssssss et amusez vous aux soirées dancing.
Nathalie, www.lingerie-rebelle.com

Avoir de belles fesses toniques et belles - exercice contre la culotte de cheval, c'est possible ! (de toobusiness.com)

Mini-jupe oblige, la tendance cet été sera de montrer vos gambettes et vos formes harmonieuses, mesdames ! Mais pour celles qui ont des postérieurs un peu trop proéminents, pour ne pas dire « une vilaine culotte de cheval » , et qui pensent que la panoplie de Twiggy est à ranger au placard. J'ai une solution pour avoir les fesses fermes pour l'été. Bien sûr, il faut être tenace et ne pas se décourager pour venir à bout de ce disgracieux et encombrant amas de graisse qu'est la fameuse « culotte de cheval ». Soyons lucides, les produits miracles n'existent pas : qualité alimentaire et hygiène de vie sont vos meilleurs atouts. Les professionnels de l'esthétique ont toutefois mis au point des moyens pour vous aider à vaincre ce problème

Les méthodes naturelles

Vous connaissez l'adage « il faut souffrir pour être belle ». Pour affiner vos formes, le plus simple et le plus efficace c'est le sport ! Même si les régimes restrictifs permettent de fondre à vue d'œil, la culotte de cheval reste à sa place. Un régime diminue la masse musculaire et la quantité d'eau contenue dans le corps, mais pas la masse graisseuse. En complément d'une diète, il est nécessaire de muscler sa silhouette. En se renforçant, la masse musculaire va mieux tenir le corps et ainsi en diminuer l'apparence ramollie. Nos activités sédentaires ne permettent pas de solliciter au quotidien tes musctes des fesses et des cuisses. Le sport permet de raffermir les tissus, car il déclenche automatiquement un effet de pompe, par la contraction et la décontrac­ tion de la circulation du sang.

Le meilleur moyen d'éliminer les cellules graisseuses installées et d'activer cette « pompe », c'est l'endurance. Choisissez de préférence les sports qui allient fermeté et douceur : le vélo, la natation, la randonnée, l'aérobic et les exercices spécifiques pour renforcer vos fessiers.

Associé au sport, les massages sont tout aussi nécessaires et complémentaires par leurs bienfaits drainants et désinfiltrants. Vous trouverez en magasins, des petits appareils pour pratiquer chez vous les massages circulaires, plus connu sous le nom de « palper-rouler » (Cellesse Vitesse de Philips, Slim Care de Calor, infraform de Babyliss).

Les methodes des professionnelles

Pour celles qui sont réticentes à la pratique d'une activité sportive, il reste la solution des techniques avec machines dans les instituts ou chez les kinésithérapeutes. Pour se muscler sans efforts, l'électro-stimulation conviendra aux adeptes du farniente. C'est une méthode de musculation passive par l'intermédiaire d'un courant électrique. On place sur les zones à muscler des électrodes, et on ajuste la force des contractions musculaires à la demande. La séance dure 25 minutes, mais assure une efficacité par rapport à une séance de gymnastique traditionnelle (50 euros la séance).

Concernant les techniques de massage professionnelles, la méthode manuelle la plus connue est le drainage lymphatique. Pendant une heure, le kinésithérapeute masse doucement puis avec différentes pressions les points ciblés en vue d'améliorer la circulation de la lymphe. Le but est de rompre les amas graisseux pour obtenir un drainage.

L'endermologie, quant à elle, consiste à reproduire les techniques du « palper-rouler » avec un appareil Cellu M6 (laboratoires LPG) utilisé par les kinésithérapeutes. Lés deux rouleaux de l'appareil permettent d'enclencher un processus naturel d'élimination des surcharges graisseuses, tout en tonifiant et en raffermissant la peau. La séance dure 1/2 heure et coûte 60 euros. Il faut compter une quinzaine de séances pour observer une réduction notable de la circonférence corporelle (entre 1,30 et 1,90 cm).

Légèrement plus désagréable, l'électrolipolyse est un soin conseillé pour traiter les intérieurs des cuisses et le dessous des fesses. Il consiste à appliquer des capteurs sur des électrodes pour stimuler les zones graisseuses. L'inconvénient est que certains praticiens utilisent des aiguilles, et non pas des électrodes, insérées sous la peau. Vous avez donc de fortes chances de repartir avec des petits hématomes. Comptez une dizaine de séances à 90 euros.

Littérature érotique : faites monter le désir, en lecture ! (féminin.com)

Parce que le désir féminin est rarement un désir pulsionnel, mais plutôt un désir de réponse. Si votre amant vous aime et qu'il vous le montre, vous le désirez. Malheureusement, les hommes ne sont pas tous doués pour montrer qu'ils aiment, pour l'exprimer. Alors, leurs femmes peuvent ressentir des pannes de désir ! Lire stimule ce désir, élargit l'imaginaire érotique, réchauffe la sensualité, à condition de bien choisir ses lectures ! Les hommes, plus sensibles aux images au départ (succès du X !), améliorent leur sensualité s'ils apprennent eux aussi à cultiver l'imagination sexuelle. Rien de mieux pour cela que la lecture. Voici donc quelques idées qui pourront booster votre libido…

C'est un roman, une longue histoire. Et c'est une histoire qui semble vraie. Elle l'est peut-être en partie d'ailleurs. Benoîte Groult, féministe convaincue qui a surtout écrit sur la cause des femmes, signe ici un roman à la fois romantique et érotique. Jamais vulgaire, c'est une superbe histoire d'amour où le sexe tient une place importante. George, jeune fille d'une famille intellectuelle parisienne, passe toutes ses vacances en Bretagne. Là, elle connaît Gauvin, un futur pêcheur du coin. Leurs voies sont tracées et leurs vies ne sont pas compatibles. Mais l'attirance violente qu'ils ressentent depuis toujours l'un pour l'autre va les suivre toute leur vie lors de moments volés au quotidien. De rencontre en rencontre, une liaison clandestine et passionnée racontée comme une histoire d'amour et de sexe, au-delà des différences, du temps qui passe, de la distance, des milieux sociaux, à côté du couple stable…
extrait du livre: Depuis que Gauvin a tenu sa promesse et m'a rejointe pour quelques jours à Paris, je ne peux plus déglutir, ni dormir ; j'ai littéralement la gorge serrée, l'estomac noué, le cœur gros et les jambes en coton, comme si la fonction sexuelle avait accaparé toutes les autres. Et je suis atteinte aussi, expression dont j'éprouve la justesse, de feu au cul. Je vais me voir contrainte de circuler pendant trois jours avec ce tison brûlant au creux de moi, portant la marque au fer rouge de Gauvin, comme son anneau entre les jambes.
"Tu sais que j'ai le feu… où je pense" dis-je à Gauvin n'osant pas lui dire "cul" comme ça, si vite. Après tout, on ne se connaît pas beaucoup. "Tu as le feu où je pense" , réplique-t-il d'un air patelin, hésitant entre le plaisir de l'hommage rendu à sa virilité et l'étonnement devant ma franchise qu'il n'attendait pas chez une personne de mon éducation. (…)
Tandis que j'étale une crème apaisante sur la zone sinistrée je m'étonne que les auteurs érotiques ne semblent jamais tenir compte de cet accident du… plaisir. Les vagins de leurs héroïnes sont présentés comme d'inusables conduits capables de supporter indéfiniment l'intrusion d'un corps étranger. Quand au mien, c'est comme s'il avait été écorché vif.

A bientôt,
Nathalie,
www.lingerie-rebelle.com

http://www.sexymetre.free.fr/

Les secrets des zones érogènes

Odorat, vue, toucher... L'amour charnel est une délicate alchimie qui met nos sens en émoi, accompagne l'échange et intensifie l'émotion. Pour pimenter les préliminaires et opter pour les sensations fortes, Doctissimo vous propose de découvrir tous les secrets des zones érogènes. Un dossier pour votre plus grand plaisir.


Guide des zones érogènes

Un regard, un parfum, des caresses et soudain nos sens s'affolent. Pour entretenir l'extase où l'amour vous plonge, optons pour l'art des caresses et le dialogue des sens. Pour pimenter les préliminaires et rendre vos ébats inoubliables, découvrez notre guide des zones érogènes.

Le dos


Si des massages du dos suscitent un apaisement ou une relaxation que l'on réserve aux instants de repos, cette zone peut également être à l'origine de frissons sensuels. Essayez seulement d'effleurer sa peau tout en laissant descendre votre langue le long de la colonne vertébrale depuis son cou jusqu'à la naissance de ses fesses. Vous ne devriez pas pouvoir vous mettre son plaisir

Les bras

Les parties exposées ne sont pas les plus réceptives aux caresses. Mais ce n'est pas une raison pour baisser les bras un peu vite, ainsi le creux de l'aisselle ou du coude, tout comme la face antérieure du poignet sont autant de zones que les caresses, les baisers ou les langues habiles sauront (r)éveiller en un tour de main.

Les organes sexuels
Homme

Le pénis et les testicules sont des zones extrêmement sensibles chez l'homme. Sans pour autant caricaturer la sexualité masculine, il apparaît difficile à un homme d'atteindre l'orgasme sans stimulation de cette zone. La sollicitation se fera par des caresses des doigts mais aussi des lèvres ou de la langue. Au bout de la verge, le gland est la zone la plus sensible, ne la négligez pas ! En alternant des sollicitations de cette zone, des testicules et du dessous du pénis, vous devriez pouvoir vous servir des réactions de votre partenaire pour perfectionner votre danse sensuelle. La fellation (lorsque la femme prend le sexe de l'homme dans sa bouche) est une pratique particulièrement appréciée des hommes. Mais dans ce cas, votre bouche n'est pas la seule à l'oeuvre, vos doigts pourront caresser ou chatouiller les testicules. Attention cependant à bien préférer la douceur d'une pianiste plutôt que le pétrissage à l'ancienne.

D'autres alternatives existent enfin :

* Différents mouvements (en tire-bouchon ou en frottement circulaire) peuvent faire découvrir de nouveaux plaisirs ;
* Vous pouvez également alterner le chaud et le froid en utilisant un glaçon ou une boisson chaude...

Laissez aller votre imagination

Femme

Terre inconnue pour les piètres amants, le clitoris est un incontournable du plaisir féminin. Sensible aux caresses des lèvres, de la langue ou des doigts, ce petit organe doit être l'objet de toutes les attentions. Mais attention, un peu de délicatesse ! La stimulation doit être tendre et délicate. La femme s'abandonnera sans retenue aux caresses des ses petites et grandes lèvres, de sa vulve... L'homme pourra solliciter sa langue et ses lèvres pour un cunnilingus très apprécié. Les caresses pourront se poursuivre vers l'anus (sauf en cas de refus explicite, bien entendu).

Alors que le débat sur l'existence même du point G déchaîne les passions, quelques conseils devraient vous permettre de vous faire une idée. Ce fameux point est situé entre 3 et 8 cm à l'intérieur du vagin, le long de l'urètre au niveau où celui-ci rejoint la vessie. A mi-chemin entre l'os pubien et le col de l'utérus, il a la forme d'une petite boule palpable de moins d'un centimètre qui augmente de taille lors d'une stimulation. En insérant un ou deux doigts légèrement recourbés, vous pourrez atteindre cette zone qui peut se gonfler sous l'excitation. La langue peut également remplacer le doigt si vous êtes suffisamment habile. Votre partenaire vous en sera reconnaissante.

Attention cependant à ne pas transformer cette quête du Graal en travaux pratiques digne des cours de sciences naturelles, l'imaginaire érotique est indispensable à toute expérience sensuelle

La nuque

A effleurer délicatement ou à mordiller tendrement, la nuque et le cou peut également être le lieu de massages savants à la fois décontractants et savamment évocateurs. Mais bien souvent la nuque est une halte avant d'explorer les oreilles, les lèvres ou le dos, prenez cependant le temps de vous y attarder un peu. Grands séducteurs, les vampires ne s'y trompaient pas. Ces zones recèlent des terminaisons nerveuses insoupçonnées.

Les seins
Homme

S'ils obnubilent souvent les hommes, il arrive qu'à contrario que les femmes oublient un peu les seins de leur partenaire. Erreur ! Ultrasensibles, les mamelons laissent rarement indifférents. Si certains adorent qu'on les titille ou qu'on les mordille, d'autres peuvent présenter des réactions "épidermiques". Pour savoir à quel sein se vouer, tentez votre chance !
L'amour à fleur de peau

Zones érogènesAssez proches pour être enivrés par son odeur, sa chevelure, les amants peuvent laisser leurs sens libres d'explorer et d'exciter l'autre. Les bouches et les langues peuvent goûter. La voix, le bruit de la respiration et ses variations accompagnent l'échange et intensifient l'émotion. Sachez solliciter tout votre corps pour des jeux sexuels très "hot".

Quand le corps entier est une zone érogène.
L'importance des préliminaires amoureux
Connaître le cycle de la réponse sexuelle
Les femmes et le plaisir
Les zones érogènes en 10 questions

Les secrets d'Eros
ErotismeQuelle situation plus que la relation sexuelle sollicite plus notre sens du toucher ? C'est par la peau que se partagent sentiments et plaisir de ce corps à corps. Des gestes réveillent et sensibilisent le corps, prédisposent à un acte amoureux plus satisfaisant et plus complet. Point G, langage érotique, conseils d'épicuriens. découvrez tout pour lui faire perdre la tête !

Les seins
Femme

Titillés avec la langue, caressés du bout des doigts ou sensuellement massés. les seins sont sans aucun doute l'expression ultime de la féminité. Pointés sous l'effet de l'excitation, ils sont avides de bien des plaisirs : succions, aspirations, mordillage, massage, torsion du mamelon. Vos lèvres, vos doigts et votre langue (voire votre pénis) participent à cette incomparable mise en bouche. Pour les plus coquins, un glaçon, de la crème ou du miel pourront compléter le rituel et combler la gourmandise !

Les pieds

Les stimulations de la plante des pieds et des orteils n'emportent pas tous les suffrages. Si certains aiment qu'on les caresse ou qu'on les lèche sensuellement, d'autres n'éprouvent aucun plaisir et peuvent même avoir horreur de ça. Donc ne vous acharnez pas, il existe des moyens beaucoup plus excitants pour "prendre son pied".

Les cuisses

Tout comme pour les bras, les faces intérieures des cuisses et des genoux (le creux poplité) sont plus réceptives aux caresses. Alternez caresses à fleur de peau et mouvements plus marqués, avec la langue ou la paume. Partez des chevilles et remontez vers la zone stratégique. Un peu de patience devrait vous aider à ne pas traiter ses gambettes par-dessus la jambe

Les fesses
Femme

Si l'image de la sensualité est faite de courbes, les fesses en sont sans nul doute un sommet. A caresser, masser, pétrir ou couvrir de baisers, les fesses ne doivent jamais être délaissées. Même les plus impatients devraient s'y attarder sous peine de frustrer leur partenaire. Glissez un doigt ou votre langue entre elles, doucement, vous arriverez à l'anus. Associée à des caresses clitoridiennes, une stimulation anale peut conduire à l'orgasme. Mais en la matière, certaines refuseront toute sollicitation de cette zone qu'elles jugent taboue, alors que d'autres adorent qu'on s'y attarde. voire plus si affinités. La proximité avec les organes sexuels et l'importance du nombre de terminaisons nerveuses font de la pénétration anale une véritable expérience érotique

Les fesses
Homme

Si l'image de la sensualité est faite de courbes, les fesses en sont sans nul doute un sommet. A caresser, masser ou couvrir de baisers, les fesses des hommes ne doivent pas être délaissées. Même les plus impatientes devraient s'y attarder sous peine de frustrer leur partenaire. Glissez un doigt ou votre langue entre elles, doucement, vous arriverez à l'anus et au périnée (zone entre l'anus et les parties génitales). Pour les plus téméraires, sachez que les hommes posséderaient un point G situé entre trois et cinq centimètres à l'intérieur de l'anus. Sa stimulation décuplerait les sensations lors de l'orgasme. Mais attention, tous les hommes ne vous laisseront pas explorer facilement leur intimité. En cas de contraction ou de refus explicite, n'insistez pas vous pourriez le bloquer. Tant pis pour lui !

La crème teintée


MES SECRETS DE femme
Ce qu'il te faut :

* Une crème hydratante teintée

La crème teintée pour les jeunes filles

La crème teintée combine quatre avantages : elle hydrate et nourrit la peau, elle protége la peau des ultra violets, elle donne bonne mine en masquant les petites imperfections et elle donne un effet très naturel "sans maquillage".

Pour un maquillage léger et naturel elle peut se suffire à elle-même en remplaçant le fond de teint et la poudre. De plus comme elle entre dans la gamme des soins et qu'elle se fait totalement oublier elle est plus facilement acceptée par les parents que le fond de teint.

Application de la crème teintée :

Dépose une noisette de fond de crème teintée :

* au centre du front
* Sur chaque pommette
* Sur l'arrête du nez
* Le menton



Étale la crème teintée par petits mouvements circulaires, vers le haut et vers l'extérieur sans oublier les oreilles et le cou. Humidifie tes mains et passe-les sur ton visage pour unifier l'ensemble.